Ecco i metodi adatti al nostro intestino per farla più velocemente…
#1 Il Caffè Fa La Magia. Accelerare il tuo metabolismo ti aiuta a pulire più in fretta il tuo intestino!
#2 Fare Sforzi Leggeri E Prolungati. Provate a fare una corsetta e a risiedervi.
#3 Massaggiatevi. Rilassare i vostri muscoli farà allentare anche l’intestino.
#4 Fai Lo Squat. Lo squatty potty è la posizione migliore per aiutare il vostro organismo ad espellere i rifiuti nel modo più naturale possibile, i WC dovrebbero essere progettati per far assumere alla gente una posizione del genere. Questa stessa postura è consigliabile per tutti, si ottiene con un semplice sgabello davanti al water.
#5 Cambiate La Vostra Dieta. Aumentate le fibre, i vegetali e la frutta nella vostra dieta e riducete i cibi pesanti, che sono la causa principale degli “ingorghi” intestinali.
#6 Prova bevendo un bicchiere d’acqua tiepida, cerca di rilassarti
#7 Prova a cambiare il modo di sederti. Prendi due piccoli asciugamani, piegali e mettili sotto alle gambe, proprio dietro alle ginocchia.
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