Ti senti triste e stressato? Non pensare di andare da un neurologo, di affidarti a dei farmaci, agopuntura e tutto il resto. Per tornare in forma bastano un pò di abbracci.
Sì, sì, hai capito bene: abbracci, quelle strette bellissime che sono manifestazioni di affetto, amore, presenza. Mamme, nonni, padri, amori, amanti, amici: non importa chi si abbraccia, l’importante è farlo. Tutto questo secondo gli studi della psicoterapeuta statunitense Virginia Satir: bastano infatti 4 abbracci al giorno, se il momento è di serenità, mentre, nelle giornate di nervi a fior di pelle, ne servono fino a 12.
Non siete convinti? Allora leggete i dieci motivi per cui abbracciarsi migliora la qualità della vita.
1) È un modo diretto per esprimere i sentimenti i quali non vanno tenuti tutti dentro. Lo sapevate, no?!
2) Aumenta l’autostima. Fantastico: così potete camminare a testa alta e sentirvi fighissimi anche se siete solo normali. I bambini abbracciati spesso, poi, si sentono protetti e amati.
3) Stimola l’ormone dell’affettività, l’ossitiocina. Così ci si sente appagati. E calmi.
4) Rafforza il sistema immunitario quindi non vi beccate i tanto temuti mali di stagione.
5) Abbassa la pressione. Così non c’è bisogno di assumere aglio crudo a stomaco vuoto che, per quanto salutare, resta sempre aglio crudo.
6) Ha un effetto anti-stress (e anti-paturnia) miracoloso e vi impedisce di lanciare piatti quando vorreste lanciare piatti.
7) Stimola la pazienza. Ovvero la dote necessaria per sopravvivere in questa giungla
8) Stimola il buonumore e quindi la motivazione personale. Così non vi sentite più frustrati, nemmeno per 3 secondi al giorno e vivete mooolto meglio
9) I bambini che vengono abbracciati spesso imparano prima a leggere
10) Gli abbracci servono per sorreggersi quando ci si bacia. Più abbracci = più baci = più amore = vita meravigliosa.
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