Ecco i 10 cibi che rendono felici

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Cibi antidepressivi

Sapevate che esistono cibi in grado di migliorare il vostro umore? E’ saputo infatti da tempo che il cibo spazzatura, ad esempio, influisce negativamente sull’umore; conviene dunque, a maggior ragione, focalizzare la propria attenzione sul consumo di alimenti sani e puliti.

Ma quali in particolare stuzzicano di più il nostro buonumore? Quali sono i migliori cibi antidepressivi? Eccovi dunque di seguito i 10 cibi che rendono felici in una top ten diffusa dall’importante rivista americana Men’s Health:

  1. Il cioccolato fondente;
  2. Gli asparagi;
  3. I pomodori;
  4. Lo yogurt greco;
  5. Il miele;
  6. Le uova;
  7. Le noci di cocco;
  8. Le cozze;
  9. Le bietole;
  10. Le patate blu.

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